Prendre soin : l'importance du lien
Il y a plus de 25 ans durant mes études d’ingénieur, je tombais sur un article qui m’avait fasciné et m’a accompagné durant des années. Prenez des particules élémentaires, protons, neutrons, électrons ajoutez-y des liens forts et la nature nous construit un atome. Plusieurs atomes et des liens forts, on obtient une molécule, plusieurs molécules et toujours des liens vont construire de l’ADN, une cellule. Et ainsi de suite vers des systèmes toujours plus complexe, prenez la granularité qui vous parle : des unités élémentaires regroupées par des liens entre elles forment un autre système sur un autre plan. Il y a une horizontalité dans un même système où chaque unité est interdépendante les unes des autres, comme les cellules d’un organisme. Il y a une verticalité à tous ces systèmes empilés, l’activité d’un niveau étant interconnecté aux autres niveaux. Un organisme bien portant et rayonnant va avoir des cellules globalement bien portantes, et inversement.
Nous sommes nés à un moment de l’histoire qui voit ce même phénomène se produire à l’échelle mondiale. Interconnecter des personnes de tous pays avec des liens de communications toujours plus forts, instantanés voir intimes et faciliter les mouvements géographiques, les échanges, les liens, nous montre l’émergence d’un autre système avec une conscience, des humeurs, une santé,… Cela nous dépasse car c’est sur un autre plan dont nous sommes l’unité, mais on peut sentir la naissance d’une autre entité géante dont nous faisons parti.
Notre univers semble reposer sur des systèmes composés d’entités et de liaisons, notre monde se transforme et se développe ainsi.
Je n’imaginais pas sur mon chemin retrouver ces notions systémiques dans la psyché humaine. Une partie de mon activité aujourd’hui se passe entant que psychopraticien IFS, Internal Family System. Ce modèle de psychologie humaniste a découvert dans les années 80 que notre psyché est composée de sous-personnalités qui co-habitent en nous, telles des entités indépendantes avec lesquelles il est possible de rentrer en dialogue. Ce sont des parties de nous, des facettes, des aspects si cela peut être plus parlant. De prime abord le lecteur sera peut-être sceptique, d’autant que des protecteurs internes vont peut-être rentrer en jeu pour éviter de comprendre ces mécanismes… Bienvenue peut-être à l’ennuie profond de lire cet article qui pourrait émerger, bienvenue à une forme d’agacement, ou de confusion. Bienvenue à nos protecteurs qui nous sont si fidèles tout au long d’une vie. 😊
Pour autant lorsque je suis entrain d’écrire cet article, je mobilise une part auteur, avec sa sensibilité, des qualités bien particulières qui ne sont pas les mêmes que lorsque je suis papa avec mes enfants, amant avec mon épouse, thérapeute avec mes clients, consultant parmi une équipe, ou bricoleur à la maison. Nous avons des dizaines de facette en nous qui cohabitent telle une famille avec ses enfants et qui s’activent en fonction de nos activités, notre sensibilité, nos talents, ce qui fait de nous des êtres uniques. Une part va prendre la tête d’une activité ou d’une situation et pourra si mon système est en lien s’appuyer sur d’autres parts ressources en fonction de ses besoins. En séance ou au quotidien pour certains, ces parts se manifestent même en nous, dans notre corps, à travers des tensions, des douleurs, du chaud, du froid, des fourmillements, une myriades de sensations corporelles localisées. Il est possible de rentrer en communication avec ces parts, leurs demander ce qu’elles font, leur mission, leurs souffrances, ce qu’elles aiment ou protègent et même leur âge.
Au coeur de cette famille intérieure, au plus profond de nous il y a un état qui est nommé le Soi -le Self en anglais- qui unifie toutes ces parties et crée un lien fort. C’est un état de compassion et d’amour inconditionnel qui n’est jamais blessé, même dans les pires trauma. Notre Self permet de réparer nos parts blessées, nous avons tous cela en nous. Et l’IFS permet d’y accéder (Pour en savoir plus sur l’IFS…).
Or nos souffrances psychiques correspondent à des liens déficients ou inexistants entre nos parts qui ne se connaissent pas, et surtout nos parts qui ne sont plus en lien avec notre Self. Les personnes qui traversent de très grandes angoisses par exemple vont avoir des parts totalement isolées, voir vivre des dissociations ou de l’éparpillement ce qui est une source monstrueuse de souffrance. Imaginez l’angoisse d’un enfant perdu dans une ville inconnue sans lien avec ses parents. Retrouver ces liens permet d’apaiser et retrouver des resources au système, cela redonne une fluidité et une ouverture intérieure et vers le monde à travers l’association de qualités propre au Self, comme le calme, la confiance, la créativité, la compassion, la curiosité, le courage.
Le lien est au coeur de l’humain. Prendre soin de ces liens, c’est d’abord prendre soin de soi, puis des autres, puis des groupes de personnes. Détériorer ces liens intérieurs, c’est détériorer les liens vers autres et dans le groupe, c’est affaiblir les personnes, les fermer, les isoler. Des tensions vont apparaitre, des angoisses, des conflits.